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每天做几个俯卧撑才能练胸肌呢?

来源:未知   作者:admin   日期:2019-11-28 18:22

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  俯卧撑 锻炼部位:胸大肌内、外侧 健身功效:让胸大肌围度增大,此动作能比较快地增加肌肉的饱满度 练习组数:3~5组,每组10~20个

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